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¿Qué estudiar para aspirar a un aumento de salario o cambio de puesto?

Subir de puesto en el trabajo y ganar un mejor sueldo es la meta de la mayoría de los empleados. Para lograrlo, además de muy responsables y dedicados, debemos de mostrar conocimientos superiores como un excelente dominio del idioma inglés y contar con una maestría, un diplomado o un postgrado.    Si tienes un trabajo …

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Hábitos y prácticas de la felicidad: autocompasión, gratitud y optimismo

La felicidad no es el sentimiento que experimentamos cuando estamos en la cima del éxito, sino el entusiasmo con el que escalamos cada peldaño y disfrutamos del viento que sopla en contra.  Como parte de nuestro diplomado en psicología positiva, analizamos los hábitos y prácticas de la felicidad, pues es básicamente una rama que se …

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¿Qué es un eneagrama de la personalidad y cómo puede ayudarme?

Es una mapa de la personalidad, una tipología útil como camino de autoconocimiento y por tanto de crecimiento personal, tiene su raíz etimológica en el griego y significa nueve líneas. Es dibujado como una estrella de nueve puntas. Tiene por finalidad ayudar a las personas a descifrar su personalidad por medio del autoconocimiento para poder …

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Cómo aprender a solucionar un conflicto de forma pacífica

Todos tenemos conflictos, algunos insignificantes, otros un poco más grandes y algunos más que llegan a ser enormes. Si bien, estos son parte de la vida diaria y evitarlos, no depende completamente de nosotros, es importante aprender a lidiar con ellos y resolverlos de la forma más empática y pacífica posible.  Si estás interesado en …

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¡Libera tus cadenas! Sé libre de la dependencia emocional

¿Cuándo es suficiente amor? Cuando el deseo de estar cerca de un ser querido se vuelve una necesidad que conflictúa la relación y la vuelve tóxica. Nuestra felicidad no puede depender de otras personas, sin importar el rol que tengan en nuestra vida: madre, padre, hijo, hermano, pareja, etc.  Diferencia entre dependencia y codependencia emocional …

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¿Manejas bien el estrés o él te maneja a ti? Identifica las señales de alerta

Con frecuencia las personas solemos decir: “No he dormido bien porque estoy estresada”. Lo hacemos tan constantemente que ha comenzado a sonar normal y creemos que es algo pasajero que va y viene al igual que los problemas de la vida diaria. Comencemos por entender que el estrés se define como una sensación de agobio, …

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