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¿Tu pareja perdió a uno de sus padres? Aprende a apoyarlo
Si estás leyendo esto, es muy probable que tu pareja esté enfrentando el dolor de la muerte de sus padres u otras personas que fueron importantes para ellos. Es evidente que te importa demasiado y verlo/a sufrir es difícil para ti, sobre todo porque no encuentras las palabras correctas para brindarle el consuelo que tanto …
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¿Cómo superar la muerte inesperada de un ser querido?
La pérdida de un ser querido es parte natural de la vida. No somos eternos, eso está claro, pero nunca estamos listos para decirle adiós definitivamente a nuestros padres, hermanos, pareja, hijos o amigos, sobre todo cuando la pérdida se produce a través de un hecho inesperado como un accidente o un paro cardiaco. Antes …
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¿Qué estudiar para aspirar a un aumento de salario o cambio de puesto?
Subir de puesto en el trabajo y ganar un mejor sueldo es la meta de la mayoría de los empleados. Para lograrlo, además de muy responsables y dedicados, debemos de mostrar conocimientos superiores como un excelente dominio del idioma inglés y contar con una maestría, un diplomado o un postgrado. Si tienes un trabajo …
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15% de los adultos mayores sufren algún trastorno mental
Aproximadamente un 15% de los adultos de 60 años o mayores sufren algún trastorno mental, esto de acuerdo a datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esto requiere un foco de atención tan importante como en cualquier otra enfermedad, ya que, cualquier tipo de trastorno afecta su calidad de vida y puede desencadenar …
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Hábitos y prácticas de la felicidad: autocompasión, gratitud y optimismo
La felicidad no es el sentimiento que experimentamos cuando estamos en la cima del éxito, sino el entusiasmo con el que escalamos cada peldaño y disfrutamos del viento que sopla en contra. Como parte de nuestro diplomado en psicología positiva, analizamos los hábitos y prácticas de la felicidad, pues es básicamente una rama que se …
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¿Qué es la resiliencia y por qué es tan importante desarrollarla?
La resiliencia es la capacidad para superar el dolor y soportar los momentos difíciles que se presentan durante la vida, es decir: la adversidad. Es el tipo de fortaleza que nos dicta que por más gris que el cielo esté y por más que el viento sople en contra, mañana siempre brillará el sol y …
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¿Qué es un eneagrama de la personalidad y cómo puede ayudarme?
Es una mapa de la personalidad, una tipología útil como camino de autoconocimiento y por tanto de crecimiento personal, tiene su raíz etimológica en el griego y significa nueve líneas. Es dibujado como una estrella de nueve puntas. Tiene por finalidad ayudar a las personas a descifrar su personalidad por medio del autoconocimiento para poder …
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20 datos sobre la depresión que deberías conocer
Los trastornos mentales van a la alza, se han convertido en un problema serio que ataca la capacidad de las personas para vivir su vida de forma plena y que de no tratarse, puede acabar en suicidio. Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), establece que existen alrededor de 400 problemas mentales, y …
Cómo aprender a solucionar un conflicto de forma pacífica
Todos tenemos conflictos, algunos insignificantes, otros un poco más grandes y algunos más que llegan a ser enormes. Si bien, estos son parte de la vida diaria y evitarlos, no depende completamente de nosotros, es importante aprender a lidiar con ellos y resolverlos de la forma más empática y pacífica posible. Si estás interesado en …
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Causas y síntomas de la dependencia emocional
Como lo vimos en el blog anterior, la dependencia emocional es un estado psicológico que se manifiesta a través de los lazos emocionales hacia la pareja, la familia o los amigos. Está enmarcada por un fuerte desequilibrio donde el dependiente idealiza al otro a un grado no sano para ninguno de los dos. Debido a …
¡Libera tus cadenas! Sé libre de la dependencia emocional
¿Cuándo es suficiente amor? Cuando el deseo de estar cerca de un ser querido se vuelve una necesidad que conflictúa la relación y la vuelve tóxica. Nuestra felicidad no puede depender de otras personas, sin importar el rol que tengan en nuestra vida: madre, padre, hijo, hermano, pareja, etc. Diferencia entre dependencia y codependencia emocional …
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¿Manejas bien el estrés o él te maneja a ti? Identifica las señales de alerta
Con frecuencia las personas solemos decir: “No he dormido bien porque estoy estresada”. Lo hacemos tan constantemente que ha comenzado a sonar normal y creemos que es algo pasajero que va y viene al igual que los problemas de la vida diaria. Comencemos por entender que el estrés se define como una sensación de agobio, …
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