La resiliencia es la capacidad para superar el dolor y soportar los momentos difíciles que se presentan durante la vida, es decir: la adversidad. Es el tipo de fortaleza que nos dicta que por más gris que el cielo esté y por más que el viento sople en contra, mañana siempre brillará el sol y …
¿Qué es la resiliencia y por qué es tan importante desarrollarla? Leer más »
Es una mapa de la personalidad, una tipología útil como camino de autoconocimiento y por tanto de crecimiento personal, tiene su raíz etimológica en el griego y significa nueve líneas. Es dibujado como una estrella de nueve puntas. Tiene por finalidad ayudar a las personas a descifrar su personalidad por medio del autoconocimiento para poder …
¿Qué es un eneagrama de la personalidad y cómo puede ayudarme? Leer más »
Los trastornos mentales van a la alza, se han convertido en un problema serio que ataca la capacidad de las personas para vivir su vida de forma plena y que de no tratarse, puede acabar en suicidio. Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), establece que existen alrededor de 400 problemas mentales, y …
Todos tenemos conflictos, algunos insignificantes, otros un poco más grandes y algunos más que llegan a ser enormes. Si bien, estos son parte de la vida diaria y evitarlos, no depende completamente de nosotros, es importante aprender a lidiar con ellos y resolverlos de la forma más empática y pacífica posible. Si estás interesado en …
Cómo aprender a solucionar un conflicto de forma pacífica Leer más »
Como lo vimos en el blog anterior, la dependencia emocional es un estado psicológico que se manifiesta a través de los lazos emocionales hacia la pareja, la familia o los amigos. Está enmarcada por un fuerte desequilibrio donde el dependiente idealiza al otro a un grado no sano para ninguno de los dos. Debido a …
¿Cuándo es suficiente amor? Cuando el deseo de estar cerca de un ser querido se vuelve una necesidad que conflictúa la relación y la vuelve tóxica. Nuestra felicidad no puede depender de otras personas, sin importar el rol que tengan en nuestra vida: madre, padre, hijo, hermano, pareja, etc. Diferencia entre dependencia y codependencia emocional …
¡Libera tus cadenas! Sé libre de la dependencia emocional Leer más »
Con frecuencia las personas solemos decir: “No he dormido bien porque estoy estresada”. Lo hacemos tan constantemente que ha comenzado a sonar normal y creemos que es algo pasajero que va y viene al igual que los problemas de la vida diaria. Comencemos por entender que el estrés se define como una sensación de agobio, …
¿Manejas bien el estrés o él te maneja a ti? Identifica las señales de alerta Leer más »
Ser agradecido, ser positivo y por ende, ser feliz es un hábito que se debe trabajar día con día, ya que va más allá de un estado de ánimo, de una buena racha o del éxito en sí, tiene que ver con la actitud de cada uno y de la postura que se tenga hacia …
Pasos para ser más agradecido y disfrutar de la vida Leer más »
La Organización Mundial de la Salud pronostica que para el año 2020 la depresión será la segunda causa de discapacidad en el mundo, y la primera en países en vías de desarrollo como México. No importa qué tan exitosa sea una persona, cuanto sonría o qué dicen de él o ella sus redes sociales, todos …
Higiene mental: El camino para lograr una vida de calidad Leer más »
Elegir una carrera universitaria es una decisión que no se toma a la ligera. Mientras más se va acercando el momento de decidir, se presentan emociones nada agradables como la frustración y el temor al fracaso pues la magnitud de la decisión es tan grande que es casi imposible no sentirse sofocado por opiniones de …
¿Qué tomar en cuenta para escoger una carrera universitaria? Leer más »
