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Mindfulness: Qué es y sus beneficios

La atención plena, también conocida como Mindfulness, es una cualidad humana que puede desarrollarse al enfocar la atención de manera intencional al momento presente con interés, curiosidad y aceptación, sin juicios; experimentando las sensaciones del cuerpo como la única experiencia de vida que tenemos: el presente. En el Budismo existen Leer más…