Objetivo

Vivenciar un tipo de meditación llamada mindfulness (atención plena) que tiene como finalidad vivir el momento presente a través de los sentidos.


Descripción

Mindfuness/atención plena es una cualidad humana que puede desarrollarse al enfocar la atención de manera intencional al momento presente con interés, curiosidad y aceptación, sin juicios; experimentando las sensaciones del cuerpo como la única experiencia de vida que tenemos: el presente.



Dirigido a

Público en General

Metodología

Teórico-práctico. Brindará herramientas para mejorar su bienestar.



Temario

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