Higiene Mental

Diplomados y Cursos

Introducción

Al igual que el cuerpo, la mente necesita una limpieza para conservar su salud y prevenir enfermedades. Gran parte de la fortaleza de nuestro sistema nervioso para enfrentar los desafíos de la vida ordinaria depende de que la mente no se encuentre ocupada en pensamientos, problemas, conflictos y sentimientos inútiles y desgastantes. Nuestra cultura, sin embargo, promueve y divulga constantemente pensamientos, creencias y apegos innecesarios, en el mejor de los casos, y «tóxicos», dañinos y enfermizos, en el peor de ellos. Es importante desechar ideas, creencias y pensamientos estorbosos, que nos hacen perder energía y nos predisponen negativamente frente a situaciones en las que necesitamos tener lucidez y serenidad. Para lograrlo, es indispensable la práctica constante de una higiene mental. Cómo lograrlo es el tema de este Curso.

Brindar a los participantes herramientas teóricas y prácticas para comprender y mejorar los procesos de higiene mental, de manera que cada quien pueda liberarse de estructuras y contenidos mentales estorbosos e insanos, que obstaculizan la claridad de su pensamiento y su bienestar en general.
  • Identificará varias de las creencias, pensamientos y hábitos mentales que pueden dañarlo a él y a otros.
  • Poseerá un conocimiento general del modo en que están articulados los pensamientos, los sentimientos, las emociones y el componente sensorio- motor del ser humano.
  • Estará en conocimiento de estrategias para reestructurar y reenfocar la mente de una manera sana y constructiva.
  • Identificará las conexiones que favorecen o sabotean la relación armónica entre valores y pensamientos.
  • Reconocerá las ventajas de entrenarse en la orquestación del propio pensamiento.
  • Conocerá lineamientos generales para una comunicación más sana y eficiente consigo mismo y con los demás.

Este seminario se imparte a través de una parte expositiva y otra participativa, con ejercicios y técnicas prácticas.

Juan Carlos Bedoya

  • Lic. en Comunicación Social y Periodismo (Universidad de La Sabana – Bogotá, Colombia).
  • Especialización en Relaciones Diplomáticas (Academia
    Colombiana de Historia).
  • Master en Educación para la Paz (Universidad Albert Einstein – Edo. México).
  • Estudios doctorales en Filosofía (Universidad de Navarra – Pamplona, España).
  • Certificado en Psicología Positiva (Universidad TecMilenio – Monterrey, N.L., México).
  • Entrenamiento en Spiral Dynamics Integral (Conciencia Integral – Buenos Aires, Argentina, y Center For Human Emergence – Monterrey, México).
  • Entrenamiento en Facilitación de Procesos de Desarrollo Humano (Instituto de Desarrollo Humano – Santiago, Chile).
  • Coordinador y miembro del CIEV (Centro de Investigaciones para la Educación en Valores), Universidad Albert Einstein.
  • Miembro investigador de la AIE (Asociación Integral Española).
  • Profesor Titular y de Cátedra en varias universidades latinoamericanas.
  • Conferencista internacional con más de quince años de experiencia docente en áreas de Desarrollo Humano.

Temario

  • Visiones del Mundo e Higiene Mental
  • Concepto de Higiene Mental y generalidades
  • Bases de la Higiene Mental
    • Cuando elijo mis interpretaciones
    • Cuando actúo desde el amor
    • Cuando me empodero
  • Niveles de intencionalidad
  • ¿De qué alimentamos nuestra mente
  • ¿Cómo digerimos lo que llega a la mente?
    • Mecanismos de la mente para conservar su toxicidad
    • Modelos de pensamiento tóxicos
    • La percepción correcta
    • El cerebro y el cambio
    • Conocimiento, experiencia y sabiduría
    • Modelo de Integración de la conciencia (MIC)
    • El lenguaje y la comunicación
    • Responsabilidad incondicional
    • Comunicación No Violenta (CNV)
    • Dos actitudes: resistencia y aceptación
  • ¿Cómo desechamos lo que no puede procesarse?
    • Pensamientos y creencias
    • Tres maneras de desechar toxinas mentales
  • El perdón
  • La gratitud
  • Tener un alto ideal
  • Reglas para una HM
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Estudiantes
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Maestrías
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años

Requisitos de Admisión

  • Llenar solicitud de inscripción y enviarla al correo: atencion@iberomty.edu.mx
  • Realizar el pago de inscripción, el cual le garantiza su lugar en el diplomado, el pago debe quedar cubierto al menos tres días antes del inicio del diplomado.
  • Enviar ficha de depósito al correo: atencion@iberomty.edu.mx
45 Horas.
$7,420 el semestre.
Una vez a la semana de 7:00 p.m. a 10:00 p.m.

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El papel de la Universidad no estaría completo si no tomara en cuenta la excelencia académica, que busca la actualización y formación de sus profesores, y el mejoramiento de sus recursos. Nuestros estudiantes cursan programas de Excelencia Académica, acreditados y evaluados por organismos externos.