Taller

Bienestar emocional

Información general

Modalidad:

  • Videoconferencia (Zoom)

Las sesiones no serán grabadas

Inicio:

  • Jueves 29 de Abril 2021

Duración:

  • 8 sesiones – 1 vez por semana, los Jueves

Horario:

  • 10:00 am a 12:00 pm
    (Total de 16 horas)

Costo: $2,960 MXN por semestre

Admisión

Vivenciar un tipo de meditación llamada mindfulness (atención plena) que tiene como finalidad vivir el momento presente a través de los sentidos.
  1. Descuento por pronto pago: Consiste en un 10% de descuento al realizar el pago completo del semestre a más tardar 3 días antes del inicio del diplomado (Pago con tarjeta de crédito o débito considere sólo un 8% de descuento)
  2. O bien, dividido en 2 pagos iguales realizándolos de la siguiente manera:
    Primer pago: a más tardar 3 días antes de inicio de este diplomado
    Segundo pago: 15 de mayo de 2021
El pago se podrá realizar: Instalaciones de la Ibero Transferencia o Depósito Bancario en la siguiente cuenta:

BANCO CITIBANAMEX

Cuenta: 4135006

Clabe: 002580000141350069

SUCURSAL: 0001

TITULAR (CLIENTE): FORMACION UNIVERSITARIA Y HUMANISTA DE LA LAGUNA, A.C.

RFC: FUH820515 994.

Dirección: Calzada Iberoamericana No. 2255, Colonia Ejido La Unión, Torreón Coahuila C.P. 27420

IMPORTANTE PONER EL NOMBRE DE ALUMNO EN REFERENCIA y ENVIAR COMPROBANTE DE PAGO A: atencion@iberomty.edu.mx

 

¡AVISO IMPORTANTE!

  • Cumplir con los requisitos antes mencionados para respetar tu inscripción y lugar en el grupo.
  • La IBERO reserva el derecho de cancelar o posponer programas que no cumplan con el mínimo de alumnos inscritos.

Descuento especial por COVID
$2,665
*No aplicable con otro descuento

Temario

Sesión 1: Emociones y sentimientos. 

  • ¿Qué son? 
  • ¿De dónde vienen? 
  • ¿Es posible elegirlos? 
  • Regulación y autonomía de los sentimientos 

Sesión 2:  Autoconocimiento. 

  • Personalidad recibida, personalidad aprendida, personalidad dirigida. 
  • Heridas emocionales básicas. 
  • Personalidad inteligente.  
  • Carácter y temperamento. 

Sesión 3:  Recursos personales. 

  • Condiciones de la felicidad.
  • Recursos fundamentales. 

Sesión 4: El “juego de la vida”. 

  • Reglas fundamentales.
  • Cuando la vida se vuelve difícil. 
  • Lo que nos rescata. 

Sesión 5: ¿En qué consiste una vida feliz?

  • El sentido de la propia vida. 
  • Los buenos y malos momentos de la vida. 
  • “El poder de obstinación del espíritu”. 

Sesión 6: 5 Pasos esenciales para la felicidad.

  • Corregir la visión.
  • ¿Qué significa soltar? 

Sesión 7: Conseguir autonomía interior.

  • La verdadera libertad.
  • ¿Es posible la aceptación? 
  • El momento presente. 

Sesión 8:  El rol clave de la esperanza. 

  • La gratitud de cada día 
  • El sentido y el propósito de la vida 

Público general

• Que los participantes aprendan cómo se generan sus sentimientos y emociones y que sean conscientes de las creencias que tienen sobre ellos. • Que los participantes aprendan una manera de evaluarlos y regularlos para poder manejarlos proactivamente. • Que los participantes obtengan una visión general de la vida más objetiva y que puedan descubrir recursos y oportunidades en ella. • Que los participantes inicien el camino a una vida con sentido.
Para cada sesión habrá una presentación con material teórico de autores diversos, así como uno o varios ejercicios con el fin de favorecer el autoconocimiento y el acompañamiento grupal. Así mismo, los alumnos tendrán una tarea práctica después de cada sesión con el fin de que desarrollen nuevos hábitos emocionales.
Mtra. Martha López

El papel de la Universidad no estaría completo si no tomara en cuenta la excelencia académica, que busca la actualización y formación de sus profesores, y el mejoramiento de sus recursos. Nuestros estudiantes cursan programas de Excelencia Académica, acreditados y evaluados por organismos externos.

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